孕妇可以吃金桔吗 孕妇怎么吃金桔好

2019-07-08 22:38:34 围观 : 165

  

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  孕妇可以吃金桔吗?金桔是非常常见的一种食物,金桔的营养价值高,而且味道酸酸甜甜的。但是孕妇可以吃金桔吗?孕妇怎么吃金桔比较好?   孕妇可以吃金桔吗   金桔中富含维生素C,能增强人体的免疫能力,提高人体代谢功能。   大量生活经验告诉我们,桔子中也不含有任何孕妇禁忌的有害物质。所以孕妇可以吃桔子。 孕妇可以吃金桔吗 孕妇怎么吃金桔好   孕妇吃桔子的好处   1、吃金桔对胎儿健康发育很有好处   孕妇吃桔子可以补充维生素C,对孕妇本身及胎儿的生长发育都有好处。尤其是父母皮肤偏黑的,孕妇可以多吃桔子,这类富含维生素C的水果,能使胎儿出生后皮肤白皙柔嫩哦。   2、金桔能降低血脂和胆固醇   桔子中含有丰富的维生素C和尼克酸等,它们有降低人体中血脂和胆固醇的作用,所以冠心病、血脂高的孕妇多吃桔子很有好处。   3、金桔还能增进孕妇的食欲,缓解孕妇呕吐的症状。 孕妇可以吃金桔吗 孕妇怎么吃金桔好   怀孕初期,胎盘分泌的某些物质有抑制胃酸分泌的作用,能使胃酸显著减少,消化酶活性降低,并会影响胃肠的消化吸收功能,从而使孕妇产生恶心欲呕、食欲下降、肢软乏力等怀孕的症状。   而孕妇吃桔子不仅能改善胃肠道不适症状,还可以增进食欲,加强营养,有利于胎儿的生长,一举多得。   孕妇吃桔子的注意事项   1、孕妇可以吃桔子,但也不能贪多。桔子吃多了容易上火,尤其在孕后期孕妇容易发生便秘的情况下,孕妇要少吃桔子。   2、桔子不宜与萝卜、牛奶同食。   3、孕妇吃桔子,可选择一天吃1-2个优质桔子为宜。处于孕后期的孕妇,2天以上吃1个桔子为宜。   4、体质偏热的孕妇要少吃。   5、胃肠、肾、肺功能虚寒的孕妇也不可多吃。   保健功能   1.美容护肤 孕妇可以吃金桔吗 孕妇怎么吃金桔好   金桔可预防色素沉淀、增进皮肤光泽与弹性、减缓衰老、避免肌肤松弛生皱。   2.开胃生津   金桔作为食疗保健品,金桔蜜饯可以开胃,饮金桔汁能生津止渴,加萝卜汁、梨汁饮服能治咳嗽。金桔药性甘温,能理气解郁,化痰。   3.预防慢性病   金桔对维护心血管功能,防止血管硬化、高血压等疾病有一定的作用。   孕妇吃金桔的做法   金桔既可直接食用,也可榨成汁,还可以入茶,或者做成蜜饯,凭孕妇个人喜好来食用。 孕妇可以吃金桔吗 孕妇怎么吃金桔好   金桔柠檬汁   原料:适量柠檬,金桔,蜂蜜。   做法:   1、将柠檬和金桔洗干净,去皮,切成适量大小。   2、将柠檬块和金桔块加入搅拌机内,搅拌成汁。   3、将汁倒进杯中,然后挤进适量蜂蜜,搅拌均匀即可。